나트륨1 고혈압의 원인과 주요증상, 식습관 개선, 습관 및 운동 고혈압은 우리나라 중장년층에서 가장 흔하게 나타나는 만성질환 중 하나입니다. 혈압이 정상보다 높아진 상태가 지속되면 심혈관 질환, 뇌졸중, 신장 질환 등 다양한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 특히, 고혈압은 ‘침묵의 살인자’라고 불릴 만큼 초기에는 별다른 증상이 없지만, 점차 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다.그렇다면 고혈압을 예방하고 효과적으로 관리하기 위해서는 어떤 노력이 필요할까요? 이 글에서는 고혈압의 원인과 증상, 올바른 식습관, 생활 습관 개선 방법 및 운동법을 중심으로 구체적인 관리법을 알아보겠습니다. 고혈압이 걱정되거나 이미 혈압이 높은 분들이라면 오늘부터 실천할 수 있는 방법을 확인해 보세요.1. 고혈압이란? 원인과 주요 증상고혈압이란?고혈압은 혈관을 흐르는 혈액의 압력이 정상보다 .. 2025. 3. 20. 이전 1 다음
