중독1 커피 속 카페인의 작용 원리와 건강 효과 아침에 눈을 뜨자마자 한 잔의 커피로 하루를 시작하는 사람이 많습니다. 직장인들은 업무 시작 전 커피를 마시며 정신을 깨우고, 학생들은 집중력을 높이기 위해 커피를 찾습니다. 이렇게 많은 사람들이 즐기는 커피에는 카페인(caffeine)이라는 성분이 들어 있습니다.카페인은 각성 효과가 뛰어나 피로를 줄이고 집중력을 높이는 데 도움이 됩니다. 하지만 과도하게 섭취하면 불면증, 신경과민, 위장 장애 등을 유발할 수 있기 때문에 적절한 섭취량을 지키는 것이 중요합니다.이번 글에서는 카페인이 우리 몸에서 작용하는 원리와 건강에 미치는 긍정적·부정적 영향을 살펴보겠습니다.1. 카페인의 작용 원리1) 아데노신 차단 – 피로를 줄여주는 원리카페인이 우리를 깨우는 이유는 아데노신(adenosine)이라는 신경전달물질과.. 2025. 3. 14. 이전 1 다음
